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Courir nu pieds !

01/22/10

  06:58:21 pm par jf, Catégories: Jogging, Entraînements

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Ma blonde voulait que j'essaie la course nu-pieds... C'est hier que j'ai essayé ça.

J'ai parti le "threadmill" à la maison et je me suis dit que j'étais pour faire un p'tit 2 km.
Elle m'avait dit : "Ne va pas trop vite, sinon tu trouveras que le tapis est rugueux..."

Dans ma grande sagesse, je me suis laissé emporter et j'ai couru mon 2 en moins de 9m15s, ce qui est juste une bonne vitesse.

Ok. Qu'est-ce que ça fait courir nu-pieds ? Je vais reposer une question : que pense-t-on d'un chien qui se promène avec des souliers à chien ? Ça donne la même sensation en commençant.

Je ne pouvais pas courir comme si j'avais des souliers : mes pieds tapaient le tapis violemment et mon talon en prenait tout le coup. Il a fallu que je modifie la façon de courir pour y aller avec mon devant de pied.

Conséquence :

  1. ça force dans les mollets au lieu des quads.
  2. ça nous encourage à courir naturellement... mais il faut le réapprendre !

Maintenant que c'est fait, que me reste-t-il de mon expérience ? Une raideur de mollet gauche et de magnifiques ampoules au sang sur mon pied droit.

Pour ceux qui veulent l'essayer : c'est cool, mais c'est un pensez-y bien pour le lendemain ... :)

Enjoy !

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