Category: "Entraînements"

01/22/10

  07:03:29 pm par jf, Catégories: Jogging, Entraînements, Général

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J'avais commencé à courir à tous les jours au début janvier et j'ai fait ça jusqu'au 19 janvier ...

Je n'arrivais pas à reprendre le dessus sur la fatigue qui s'accumulait et l'expérience me démontre que finalement je suis capable de le faire, mais que j'ai avantage à cibler mes entraînements pour atteindre des objectifs précis. :>>

Conclusion : une autre expérience super intéressante, demandant un bel effort, qui peut rapporter gros si c'est bien fait !
Enjoy !

  06:58:21 pm par jf, Catégories: Jogging, Entraînements

Ma blonde voulait que j'essaie la course nu-pieds... C'est hier que j'ai essayé ça.

J'ai parti le "threadmill" à la maison et je me suis dit que j'étais pour faire un p'tit 2 km.
Elle m'avait dit : "Ne va pas trop vite, sinon tu trouveras que le tapis est rugueux..."

Dans ma grande sagesse, je me suis laissé emporter et j'ai couru mon 2 en moins de 9m15s, ce qui est juste une bonne vitesse.

Ok. Qu'est-ce que ça fait courir nu-pieds ? Je vais reposer une question : que pense-t-on d'un chien qui se promène avec des souliers à chien ? Ça donne la même sensation en commençant.

Je ne pouvais pas courir comme si j'avais des souliers : mes pieds tapaient le tapis violemment et mon talon en prenait tout le coup. Il a fallu que je modifie la façon de courir pour y aller avec mon devant de pied.

Conséquence :

  1. ça force dans les mollets au lieu des quads.
  2. ça nous encourage à courir naturellement... mais il faut le réapprendre !

Maintenant que c'est fait, que me reste-t-il de mon expérience ? Une raideur de mollet gauche et de magnifiques ampoules au sang sur mon pied droit.

Pour ceux qui veulent l'essayer : c'est cool, mais c'est un pensez-y bien pour le lendemain ... :)

Enjoy !

01/08/10

  08:28:01 pm par jf, Catégories: Jogging, Marathons, Entraînements

L'an passé à la même date, nous arrivions en Floride B)! Tout un contraste cette année ... quoiqu'à la température présentement à Orlando, je crois que je préfère encore Montréal. :)

J'ai commencé à courir à chaque jour depuis le début de l'année et je n'ai pas encore manqué un jour. On va me dire : tu es fou, tu vas te blesser, etc. Ok, on s'entend que je ne cours pas vite vite (en moyenne 4m45s à 5m00s du km) et je ne fais pas de longues distances à chaque jour.

Le plus bas que j'ai couru en une journée se résume à 2 km.

Donc oui je cours à tous les jours. Je veux voir combien de temps je peux réussir à faire cela.

Aussi, la prochaine course approche à grand pas : le Demi-Marathon Hypothermique de Montréal. Ça promet !

2009 n'a pas été une bonne année de course pour moi. En fait, oui : j'ai couru 2 marathons et toutes les courses du Circuit Endurance, mais non : je voulais courir plus vite que 2008, je n'ai pas été capable. Le travail me générait trop de stress. Je l'ai donc changé. :p Ça va mieux maintenant et j'ai repris le goût de la course !

Enjoy !

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Ce blog est pour le partage d'expériences sur le merveilleux monde de la course à pied au Québec et ailleurs, en toutes saisons !

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