03/27/10

  05:39:00 pm by jf, Categories: Jogging

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Voici le fameux texte en japonais !
Enjoy !

  04:44:54 pm par jf, Catégories: Jogging, Marathons, Général

J'ai participé au 21e concours d'élocution japonaise du Québec, dimanche le 7 mars 2010.
Le sujet que j'ai choisi est l'histoire de mon marathon à Walt Disney World.

Voici donc mon texte, en français et en roma-ji. Je vais aussi essayer de poster la version japonaise, mais les premiers essais du blog n'affichent pas correctement les caractères japonais...
Pour l'instant, le voici !
Enjoy !
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Marathon de Walt Disney World
Woruto dizunī wārudo no Marason

Dimanche matin, 3h30, le cadran sonne. Il est vraiment trop tôt ! C’est un peu de ma faute, j’ai décidé de courir le marathon de Walt Disney. Le départ se fait à 5h50 et il faut être prêt. Le premier parc à visiter est Epcot Center. Tôt le matin, c’est merveilleux. Le spectacle est impressionnant.

D’ailleurs, pourquoi courir un marathon ? L’effort est considérable. Une des raisons les plus populaires est de vouloir se tenir en forme. Pour réussir à franchir la distance, il faut s’entraîner sérieusement pendant au moins 4 mois. Globalement, c’est notre façon de vivre qui doit être changé.

De retour sur la route, le parcours s’allonge pour atteindre Magic Kingdom. Le moment fort : passer au travers du Château. Incroyable. J’encourage au passage les personnes qui font le trajet pour une cause.

Mais quelles causes ? Tout évènement est propice à ramasser des fonds. Il y a des maladies qui font beaucoup de ravage. Il faut penser au cancer. L’argent ramassé nous donne une motivation de plus pour l’entraînement. Et ça aide à la recherche. Et le cœur. Les crises cardiaques, les infarctus. Chaque entraînement repousse un peu plus ce moment.

Pourquoi est-ce que je cours ? Voir quelqu’un de son entourage être motivé en entraînement est contagieux. Ma conjointe s’est mise à l’entraînement, mes collègues de travail aussi.

Après Magic Kingdom, le trajet nous amène à Animal Kingdom et par la suite, à Hollywood Studio. J’arrive enfin à l’arrivé à Epcot Center.Mission accomplie ! J’ai couru le marathon de Walt Disney World en 3h30. Julie vient me rejoindre avec sa médaille Mickey ! Peu importe notre choix d’activité, il faut toujours garder le plaisir de faire ce que l’on fait… Voici ma médaille …
=
Nichiyōbi no gozen san ji han, arâmu ga naru . Hontōni hayai ! Demo, shikata ga nai. Watashi wa woruto dizunī wārudo de marason o suru kara. Shuppatsu wa gozen go (5) ji go jûppun (50) da kara, sore made ni tsuite inakereba naranai. Saisho ni tooru kōen wa epukotto sentā. Sōchō no kôen wa subarashii.

Dôshite marason o suru no darô ka ? Taihen na doryoku ga irimasu. Daiichi no riyū wa kenkō o tamotsu tame desu . Chô kyori o hashiru tame ni wa,4(yon)kagetsu wa renshū suru hitsuyō ga arimasu . Watashi tachi no seikatsu no sutairu(style) o kaeru hitsuyō ga arimasu.

Ima kono marason kôsu wa majikku kingudamu ni mukatte imasu. Hairaito shiro wo tsūka shimasu. Sugoi! Watashi wa taigi no tame hashitte iru hitobito o hagemashimasu.

Demo, nan no taigi ? Iroirona ibento ga shikin o atsumeru tame ni okonawaremasu. Iroirona byōki ni ōku no hito ga kakarimasu. Tatoeba gan. Kono yôni shikin o atsumeru tameni hashiru to, motto ganbaremasu. Soshite shinzô no byôki. Shinzō hossa ya shinkin kôsoku. Desukara, watashi wa torêningu o isshôkenmei shimasu .

Dōshite watashi wa hashiru no darô ka. Dareka ga isshôkenmei torēningu shite iru to, mawari no hito ni mo densen shite, yaruki ni saseru kara. Watashi no tsuma mo, watashi no kaisha no dōryō mo torêningu o hajime mashita.

Majikku Kingudamu no ato wa Animaru kingudamu, soshite hariuddo Studio. Watashi wa tsuini epukotto sentā ni tôchaku shimashita. Yattaaaa!!! Watashi wa san(3) ji kan sanjuppun (30) de Woruto Dizunī wārudo no marason o kansō shimashita. Tsuma no jurî wa Mikkī no medaru o tsukete modotte kimashita! Dono yō na katsudō de mo, taisetsuna no wa yorokobi o kanjiru koto. Kore ga watashi no kinmedaru desu....

01/22/10

  07:03:29 pm par jf, Catégories: Jogging, Entraînements, Général

J'avais commencé à courir à tous les jours au début janvier et j'ai fait ça jusqu'au 19 janvier ...

Je n'arrivais pas à reprendre le dessus sur la fatigue qui s'accumulait et l'expérience me démontre que finalement je suis capable de le faire, mais que j'ai avantage à cibler mes entraînements pour atteindre des objectifs précis. :>>

Conclusion : une autre expérience super intéressante, demandant un bel effort, qui peut rapporter gros si c'est bien fait !
Enjoy !

  06:58:21 pm par jf, Catégories: Jogging, Entraînements

Ma blonde voulait que j'essaie la course nu-pieds... C'est hier que j'ai essayé ça.

J'ai parti le "threadmill" à la maison et je me suis dit que j'étais pour faire un p'tit 2 km.
Elle m'avait dit : "Ne va pas trop vite, sinon tu trouveras que le tapis est rugueux..."

Dans ma grande sagesse, je me suis laissé emporter et j'ai couru mon 2 en moins de 9m15s, ce qui est juste une bonne vitesse.

Ok. Qu'est-ce que ça fait courir nu-pieds ? Je vais reposer une question : que pense-t-on d'un chien qui se promène avec des souliers à chien ? Ça donne la même sensation en commençant.

Je ne pouvais pas courir comme si j'avais des souliers : mes pieds tapaient le tapis violemment et mon talon en prenait tout le coup. Il a fallu que je modifie la façon de courir pour y aller avec mon devant de pied.

Conséquence :

  1. ça force dans les mollets au lieu des quads.
  2. ça nous encourage à courir naturellement... mais il faut le réapprendre !

Maintenant que c'est fait, que me reste-t-il de mon expérience ? Une raideur de mollet gauche et de magnifiques ampoules au sang sur mon pied droit.

Pour ceux qui veulent l'essayer : c'est cool, mais c'est un pensez-y bien pour le lendemain ... :)

Enjoy !

01/08/10

  08:28:01 pm par jf, Catégories: Jogging, Marathons, Entraînements

L'an passé à la même date, nous arrivions en Floride B)! Tout un contraste cette année ... quoiqu'à la température présentement à Orlando, je crois que je préfère encore Montréal. :)

J'ai commencé à courir à chaque jour depuis le début de l'année et je n'ai pas encore manqué un jour. On va me dire : tu es fou, tu vas te blesser, etc. Ok, on s'entend que je ne cours pas vite vite (en moyenne 4m45s à 5m00s du km) et je ne fais pas de longues distances à chaque jour.

Le plus bas que j'ai couru en une journée se résume à 2 km.

Donc oui je cours à tous les jours. Je veux voir combien de temps je peux réussir à faire cela.

Aussi, la prochaine course approche à grand pas : le Demi-Marathon Hypothermique de Montréal. Ça promet !

2009 n'a pas été une bonne année de course pour moi. En fait, oui : j'ai couru 2 marathons et toutes les courses du Circuit Endurance, mais non : je voulais courir plus vite que 2008, je n'ai pas été capable. Le travail me générait trop de stress. Je l'ai donc changé. :p Ça va mieux maintenant et j'ai repris le goût de la course !

Enjoy !

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Une paire de running ...

Ce blog est pour le partage d'expériences sur le merveilleux monde de la course à pied au Québec et ailleurs, en toutes saisons !

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